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요가 자세 30가지
그림을 보고 고른 뒤, 따라 하는 순서와 주의할 몸 상태를 보세요. 이 글은 의학적 조언이 아닙니다.
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서서 하는 자세
균형 자세
엎드려 하는 자세
앉아서 하는 자세
비트는 자세
누워서 하는 자세
거꾸로 하는 자세
옆으로 뻗는 각 자세
Utthita Parsvakonasana