아이엥가 요가

정렬을 꼼꼼히, 도구를 써서.

아이엥가 요가는 B. K. S. 아이엥가가 만든 방식으로, 자세의 정확한 정렬(몸의 줄)을 자세히 맞추는 것을 중요하게 여깁니다.

벨트·블록·담요 같은 도구를 많이 씁니다. 도구 덕분에 처음 하는 사람이나 나이 든 사람, 몸이 뻣뻣한 사람도 자세를 따라 하기 쉽게 만듭니다.

같은 이름이라도 기관·강사마다 수업 방식이 다릅니다. 강좌 안내문이나 기관에 먼저 물어보세요.

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