빈야사(vinyāsa)는 자세와 자세 사이를 매끄럽게 넘어가는 움직임을 말합니다. 숨을 들이쉬고 내쉬는 박자에 동작을 맞추는 것이 특징입니다.
1930년대 크리슈나마차리아의 가르침에서 시작해 아쉬탕가 요가로 널리 알려졌고, 이 방식을 이름에 붙인 여러 갈래(빈야사 플로 요가, 파워 요가 등)가 뒤따라 생겼습니다. 자세 사이를 쉬지 않고 이어 움직이므로 숨이 찰 수 있습니다.
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