요가 종류

강좌 이름에 자주 붙는 요가 종류 여덟 가지입니다.

같은 이름이라도 기관·강사마다 수업 방식이 다릅니다. 강좌 안내문이나 기관에 먼저 물어보세요.

• 하타 요가자세 하나에 머물며 몸을 익힌다
• 빈야사 요가숨에 맞춰 자세를 잇는다
• 아쉬탕가 요가정해진 순서를 숨과 함께 반복한다
• 인 요가힘을 빼고 몇 분씩 머문다
• 회복 요가도구에 몸을 맡기고 쉰다
• 파워 요가빈야사를 힘 있게, 빠르게
• 아이엥가 요가정렬을 꼼꼼히, 도구를 써서
• 플라잉 요가천장에 매단 해먹을 쓴다